[...] dlatego stosuje male dawki na posmyranie ktora i tak robia robote :) na mnie zawsze przed treningówki mocno działały i za specjalnie ich nie stosuje ale skusiłem sie na ten specyfik :) te dawki które biore i pucha prawie 400g mysle, ze starcza mi na dlugo produkt swiezy, w prochu bez jakis brył. Zmieniony przez - Darru w dniu 2016-04-21 18:22:34
Nie nie, wszystko jest pod kontrolą };-) A więc w Piątek zanotowałem 3 trening UDANY ! jak najbardziej :) Wczoraj natomiast, złamałem zasadę, i zacząłem podciągać się na drążku, zrobiłem 11 serii i wszystkie pow na maxa %-) plecy czuje dziś :-D W piątek kupiłem sobie coś na zdrowie duża butelka jest, to i starczy na długo, jedna łycha dziennie [...]
[...] spirytusu i paru innych dodatkow (moge poszukac kartki ze skladem/proporcjami) - koszt tego to ok 5-10zl na recepcie bez troche drozej za butelke 100-200ml co starcza na dlugo. jest tego odpowiednik slabszy ale niedrogi odpowiednik bez recepty - Acnosan ok 8-10zł stosowałem i wbrew prostemu skladowi i cenie dziala bdb. zgadzam sie tez z [...]
Waga aktualna to 76-77kg więc dieta działa. Troszkę zmodyfikowałem dietę i proszę o opinie. Raczej nie dam rady dodać lepszego masła i oleju. Trochę chyba przesadziłem z tłuszczami i nie wiem za bardzo na czym uciąć? Oleju mógłbym może dawać po 5g do smażenia na 1 posiłek zamiast 10g. Trochę mniej masła. Dodam że posiłek nr. 3 i 4 jest codziennie [...]
Raczej poszukam czegoś innego. Wszystkie będą pasowały do gryfu z Marbo? I ile tego kupić na początek? Znalazłem fajny drążek + poręcze stacjonarne, z Marbo, ale 500zł to jednak za dużo. Na długo mi starczy taki cały zestaw z Marbo, tym bardziej, że to seria Home? Zmieniony przez - 4d4m w dniu 2012-10-16 14:19:14
Strawberry Cheesecake - całkiem smaczny, trochę gumowy. "Dodatkowo wzbogacone o błonnik, który pomaga nam trawić cukier i na długo zapewnia uczucie sytości" u mnie wręcz odwrotnie, jeszcze bardziej zgłodniałem %-)
Trol zrób jak mówiłem, przejściem w normalność zajmę się ja Trol tylko musisz obskoczyc kilka dilow i aptek zeby sie w proviron zaopatrzyc bo cos czuje ze 1 opk to Ci na dlugo nie starczy
Baaardzo słabo. Oliwa wcale nie jest taka droga bo starcza na długo, a bez niej w ogóle lepiej diety nie układać. Po co tyle mleka?? WIesz co to laktoza?? Na redukcji jeszcze. Przeczytaj podwieszone i ułóż jeszcze raz.
Zauważyłam że po węglowodanowym posiłku bolał brzuch i nic mi się nie chciało. Na początku tego nie powiązałam ze sobą ale potem bardziej zwróciłam na to uwagę i jestem pewna że to był powód. Do szkoły biorę warzywa (prawie 400g ) i zamiast suszonych owoców tak jak kiedyś robiłam, podjadam sobie warzywa. Do śniadania też sporo dokładam. Myślę że [...]
https://i.imgur.com/zXWf88l.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Do tej walki powinno dojść już wcześniej” – Jessica Andrade o potencjalnej walce z Valentiną Shevchenko Zawodniczka wagi muszej UFC Jessica Andrade chce walczyć z mistrzynią dywizji Valentiną Shevchenko i twierdzi, że walka powinna się odbyć już wcześniej. Jessica [...]
na chwile obecną zapodałem wczoraj ketonal i mi pomógł, ale nie na długo.. pół cytryny zmiksować z skórka czy jak? czy samą cytrynę? 200 ml oliwy obojętnie jakiej? domiksować z cytryną i wypić 1 raz?
Witam Mam dokładnie to samo . Na poczat musze powiedzieć ze na dlugo przed urazem dostrzegłem dziwne niepokojące sygnały tzn miejscowy ból kręgosłupa czasem promieniujacy wzdłuż ramienia . Wracając do meritum ,ćwicząc hantle triceps niemal w chwile osłabił mi ramię a konkretnie triceps i po chwili pojawił się okropny ból triceps i mięśnia [...]
nie jest tak ważne jak uzyskałes miesnie czy z udziałem odrzywek czy bez jeśli chcesz aby zostały na długo musza ieś odpowiednią strukture/ wypracowanie które przychodzi z czasem. Trzeba pamietać że ćwiacząs nie rosną tylko miesnie ale zmienia się tez cały organizm.. ścięgna, układ krążenia i nerwowy. Jesli miesnie urosna a organizm się do tego [...]
[...] z masowymi i nie zaniedbuje regeneracji miedzy-treningowych trwajacych 1-2 tygodnie (miedzy sila i masa) (...) mysle ze fbw mogloby byc dobra odmiana dla Ciebie, ale nie na dlugo, skoro mowisz, ze trenujesz z malymi ciezarami ze wzgledu na wiek wg mnie powinienes jak najczesciej przeplatac treningi ze soba, zeby nie wpasc w zastoj split, fbw, [...]
[...] kazdego tygonia w swoim planie uwzglednilbym cwiczenie zarowno z malym jak i wiekszym obciazeniem, ktore mniej efektywnie spalaja tluszcz ale utrzymuja wysokie tempo metabolizmu na dlugo po zakonczeniu treningu, co takze nie jest bez znaczenie przy odchudzaniu. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
ja miałem na początku podobny budżet jak ty i sie jednak zdecydowałem na http://www.allegro.pl/item886797510_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html a tez myślałem o marbo. Warto dołożyć te 5dych bo ławka jak na tą kase jest konkret i ma dobrą wygodną tapicere i starczy na długo. Resztę z czasem sobie dokupicie. Tez od razu wszystkiego nie miałem , a [...]
Myślę, że mogę trochę zainwestować, zwłaszcza, że będę brał to tylko 2 razy w tygodniu także powinno na długo starczyć. Jeśli możesz poleć coś lepszego.
Trądzik (leczony) - opalanie?
